자연 속에서 문화로 힐링하세요~ 노원구, 불암산 힐링타운에 아트갤러리 조성
- 불암산 힐링타운 초입에서 상설 갤러리 추가하여 자연+문화의 융합 효과 노려
- 문화공간, 예술콘텐츠 확충 노력 지속적으로 이어져
- 아트갤러리 명칭 주민 공모도 병행 … 오는 26일까지 신청
서울 노원구(구청장 오승록)가 지역 대표 명소...
겨울철 다이어트, 실패하지 않는 비법
겨울철은 낮은 기온과 활동량 감소로 인해 체중이 늘기 쉬운 계절입니다. 따뜻한 음식과 실내에서의 편안한 생활이 이어지다 보면 다이어트 계획이 흔들리기 쉽습니다. 하지만 겨울철에도 올바른...
AI를 활용한 홍보 역량 강화 교육 실시… AI기술 선도적 활용에 앞장서
○ 화성시 소속 공무원 및 공공기관 50여명을 대상으로 AI를 활용한 홍보 역량
강화 교육 성료
화성시(시장 정명근)가 11일 YBM 연수원에서 소속 공무원 및 공공기관 직원...
필라테스로 코어 강화, 바른 자세와 몸의 균형 유지하기
필라테스는 신체의 근력을 강화하고, 균형 감각을 향상시키며, 바른 자세를 유지하는 데 매우 효과적인 운동입니다. 특히 코어를 강화하는 데 중점을 두고, 일상생활에서의 자세나 운동 능력을...
운동으로 건강한 가을 보내기, 체중 감량의 필수 전략
가을은 선선한 날씨와 맑은 공기로 운동을 즐기기에 최적의 계절입니다. 건강한 가을을 보내면서 체중 감량을 목표로 하는 사람들에게 중요한 전략을 소개합니다.
운동의 중요성
체중 감량을 위해 운동은...
성인지적 관점 안전 모니터링 ‘범죄 예방 강화’
포천시(시장 백영현)는 지난 4일부터 11일까지 군내면, 영북면, 영중면 일대에서 시민 참여형 성인지적 관점의 안전 모니터링 활동을 진행했다.
이번 모니터링에서는 군내면(4일), 영북면(5일), 영중면(11일)의 주요 지역을 중심으로...
운동이 신체와 정신에 미치는 긍정적 변화
운동은 신체 건강을 유지하고 증진시키는 중요한 활동으로 잘 알려져 있지만, 그 영향은 신체적인 측면에만 그치지 않습니다. 신체의 변화뿐만 아니라 정신 건강에도 큰 영향을 미치며,...
운동으로 체지방을 줄이고 근육량을 늘리는 방법
체지방을 줄이고 근육량을 늘리는 것은 체력과 건강을 동시에 향상시키기 위해 필요한 중요한 목표입니다. 이를 위해서는 적절한 운동과 식단을 병행하여 신체의 균형을 맞추고 지속적인 노력을...
모든 구립테니스장 온라인 예약 시작!…‘하늘 별따기’ 테니스코트 확보 쉬워진다
▲오륜 ▲송파 ▲성내천테니스장 등 3곳 10면 예약방식 변경 및 시설개선공사
전화·문자예약→구민 전용 온라인예약으로…공공성, 투명성, 편의성↑
노후시설 개선공사도 진행 중…클레이코트 복토공사, 보수, 리모델링 등
“구립테니스장은 동호회 위주로 운영돼 선뜻 이용하기 어려웠는데, 온라인 예약이 된다기에 오늘 처음 와봤습니다. 예약이...
일상이 예술이 되는 공간…‘송파청년아티스트센터’ 제2기 입주작가 모집
풍납동, 일상이 예술이 되는 공간…
‘송파청년아티스트센터’ 제2기 입주작가 모집
11월 18일까지 창작공간 필요한 청년 시각예술인 10명(팀) 입주 접수 진행
▲청년예술가 작업공간 및 전시기회 제공 ▲주민참여 문화예술프로그램도 운영
송파구(구청장 서강석)이 청년 예술인의 창작활동을 지원하고, 지역 문화...
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일상 속 웰니스 문화, 작은 변화로 건강한 삶 만들기
최근 몇 년 사이 국내에서 ‘웰니스’에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 웰니스는 단순히 운동이나 다이어트에 그치지 않고, 신체적·정신적·사회적 건강까지 아우르는 라이프스타일을 뜻한다. 특히 바쁜...
마음 돌봄이 일상 습관으로…정신건강 챙기는 트렌드와 실천 팁
최근 정신건강에 대한 관심이 뜨겁게 달아오르고 있다. 일, 인간관계, 불확실한 미래 등 다양한 이유로 마음의 피로를 호소하는 한국 사회에서 ‘마음 챙김’은 더 이상 특별한...
‘스몰 챌린지’ 열풍, 작은 습관이 바꾸는 건강한 일상
최근 건강 관리의 새로운 트렌드로 '스몰 챌린지(Small Challenge)'가 한국 직장인과 학생들 사이에서 주목받고 있다. 복잡하거나 큰 목표 대신, 작고 실천 가능한 한 가지 생활...
집콕 시대, 실내 운동으로 건강 지키기…작은 변화로도 큰 효과
장시간 집에 머무르는 생활이 일상화되면서, 건강 관리를 위한 새로운 트렌드가 주목받고 있다. 과거에는 체육관이나 야외 운동이 주류였지만, 최근에는 집에서 간단히 할 수 있는 실내...
만성피로, 생활 속 작은 변화로 활력을 되찾다
지속되는 피로감이 일상이 되어버린 현대인들에게 ‘만성피로’는 더 이상 남의 이야기가 아니다. 오랜 시간 일이나 공부, 가정생활에 시달리다 보면, 잠을 자도 계속 피곤하다고 호소하는 이들이...
비건 식단, 내 몸과 환경을 위한 ‘작은 변화’ 일상에서 실천법은?
최근 건강과 환경 문제에 대한 관심이 높아지면서, 동물성 식품을 줄이고 식물을 중심으로 식단을 구성하는 ‘비건 라이프’가 점차 확산되고 있다. 하지만 육류 위주의 식습관이 자연스러운...