직장인들이 요가를 해야 하는 이유
현대 사회에서 직장인들은 업무 스트레스와 일상생활의 바쁜 일정으로 인해 신체적, 정신적으로 많은 압력을 받고 있다. 이에 따라 요가는 마음과 몸을 편안하게 만들어주는데 큰 도움을...
신체와 마음을 강화하는 효과적인 운동 : 필라테스
요즘 운동은 우리의 삶에서 더 이상 빼놓을 수 없는 요소가 되었습니다. 건강을 유지하고 신체적, 정신적으로 균형을 이루기 위해 다양한 운동 방법이 제시되고 있습니다. 그중에서도...
한국산업인력공단 「2025 국가기술자격통계연보」 발간
한국산업인력공단(이사장 이우영, 이하 ‘공단’)은 2024년 국가기술자격 시험 현황을 담은 ｢2025 국가기술자격통계연보(이하, ‘연보’)｣를 발간했다.
공단은 1984년부터 매년 국가기술자격 접수·응시·합격·취득자 등 시험 관련 통계를 체계적으로 작성해 보급하고 있다.
｢2025 국가기술자격통계연보｣에는...
건강을 지키며 하는 다이어트
요즘 건강과 미모에 대한 관심이 높아지면서 다이어트가 많은 사람들에게 필수적인 관심사가 되어가고 있습니다. 그러나 건강을 위해서 다이어트를 시작하는 것은 중요합니다. 건강을 위한 다이어트를 실현하기...
건강을 지키며 하는 다이어트
요즘 사회에서 다이어트는 많은 사람들에게 관심을 끌고 있는 주제 중 하나이다. 다이어트를 통해 몸무게를 줄이거나 건강을 관리하는 것은 많은 이점이 있지만, 안전하고 효과적인 다이어트...
영주국유림관리소,국유림 대부·사용허가지 실태조사 실시 – 사용허가지 타용도 사용여부 및 불법산지전용 점검
영주국유림관리소(소장 박영환)는 국유재산의 사용실태를 조사하고 문제점을 개선하여 국유림을 체계적으로 관리하기 위해 2025년도 국유재산 대부·사용허가지(이하"대부지") 실태조사를 10월까지 추진할 계획이라고 밝혔다.
이번 실태조사는 영주국유림관리소 관할 지역인 경북...
“하루 10분, 스트레칭으로 건강 라이프!”
요즘 바빠서 운동하기 어렵다고 느끼시나요? 건강을 유지하고 싶지만 시간이 부족해서 운동을 시작할 엄두가 나지 않으신가요? 걱정하지 마세요! 오늘은 바쁜 일상 속에서도 손쉽게 실천할 수...
“밤만 되면 배고파요”… 야식이 당기는 ‘렙틴-그렐린 불균형’
“하루 종일 잘 참았는데, 밤 10시만 되면 배가 고파 미치겠어요.”29세 대학원생 박다은 씨는 체중 감량 중이다. 낮엔 참을만 한데, 밤이 되면 라면과 과자의 유혹을...
장마 피해 대비 장애인거주시설 현장점검
손호준 보건복지부 장애인정책국장은 6월 13일(금) 오후 1시에 대전광역시 서구 소재 장애인거주시설 「한줄기」를 방문하여 장마 피해 대비 현장점검을 실시하고 관계자들을 격려하였다.
이번 방문은 6월 12일(목) 제주에서 시작된 이른 장마 관련 안전취약계층인 장애인 거주시설에 대해 장마 피해...
“자꾸만 허리를 두드리게 돼요”…초여름 ‘신장 건강’ 챙겨야 할 때
무심코 허리를 톡톡 두드리는 습관, 요즘 들어 자주 하고 있다면 그냥 넘기지 말자. 특히 초여름은 수분 섭취가 줄고, 땀 배출은 많아져 체내 노폐물이 잘...
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AI로 바뀌는 건강 관리, 우리 생활 속 똑똑한 루틴 만들기
최근 건강 관리 분야에서 인공지능(AI)이 뜨거운 화두로 떠오르면서, 우리 일상 속에서도 AI 기반 서비스 활용이 점차 늘어나고 있습니다. 전문가들은 "생활 습관의 작은 변화가 큰...
바쁜 일상 속 대체요법, 내 몸에 맞는 건강 루틴 찾기
최근 스트레스와 만성 피로를 호소하는 직장인, 학생, 주부 등 다양한 세대가 '대체요법'에 관심을 보이고 있습니다. 명상, 아로마테라피, 요가, 식이요법 등 건강과 마음을 동시에 챙길...
여성 건강관리, 일상 속 작은 변화에서 시작하세요
최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서 '셀프 케어 루틴', '마이크로 운동', '디지털 헬스' 등 다양한 트렌드가 주목받고 있습니다. 전문가들은 복잡한 이론보다 일상에서 실천 가능한...
필라테스, 일상 속 건강한 움직임으로 자리잡다
최근 직장인 김민지(34) 씨는 하루 8시간 이상 책상 앞에 앉아있는 일이 잦다. 목과 어깨의 뻐근함, 허리 통증이 점점 심해지면서 운동의 필요성을 느끼던 그는 요가와...
짧고 굵게, ‘틈새 운동’ 열풍…일상 속 건강 지키는 새로운 습관
현대 한국인의 바쁜 일상 속에서 건강관리는 점점 더 큰 화두가 되고 있습니다. 최근 '틈새 운동(Snack Exercise)'이 사회 전반에 걸쳐 주목받으면서, 짧은 시간이라도 적극적으로 몸을...
만성피로, 일상 속 관리 방법과 최신 건강 트렌드
최근 직장인 A씨(36세)는 매일 잠을 충분히 자도 피로가 풀리지 않아 고민이었다. 바쁜 업무와 집안일이 이어지면서 무기력함이 일상이 된 것이다. 이러한 만성피로는 이제 특정 연령이나...