화요일, 3월 31, 2026
fish dish on white ceramic plate

심장 건강을 위한 7가지 필수 습관

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심장 건강은 전반적인 건강과 웰빙에 중요한 영향을 미칩니다. 심장은 우리 몸에서 산소와 영양분을 공급하는 중요한 기관으로, 심장 질환은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중...
selective focus photography of slice fruits

항암식품 10선: 자연에서 찾은 항암 효과 음식

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항암 효과가 있는 음식들은 자연에서 얻을 수 있는 강력한 치료적 성질을 가진 식품들로, 암 예방과 치료에 도움을 줄 수 있는 중요한 역할을 합니다. 여러...
white ceramic figurine on white surface

한 총리 “내년도 의대 증원 절차 모두 마무리…최선으로 지원”

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“2025학년도 의대 신입생 1509명 더 많아…31일에 모집요강 안내” “비상진료체계 강화에 예비비 775억원 추가…간호사 수당·교육비 포함” 한덕수 국무총리는 29일 “2025학년도 의대 증원 절차가 모두 마무리된다”면서 “내년 봄,...
a close up of a circuit board

올해 반도체 등 첨단산업 분야 마이스터고 3개교 지정한다

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교육부, 2024년 마이스터고 신규 지정계획 발표…2년간 총 50억 원 지원 교육부가 올해 반도체, 디지털 등 첨단산업 분야를 중심으로 마이스터고등학교 3개교 내외를 지정한다. 교육부는 이 같은 내용의...

도로명판·건물번호판 대대적 점검 시작…안전과 시인성 높여

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과천시는 14일부터 5월까지 도로명판, 건물번호판 등 주소정보시설에 대한 일제조사 및 정비를 실시한다고 밝혔다. 점검 대상은 도로명판 724개, 건물번호판 3,307개, 기초번호판 129개, 사물주소판 150개 등 총...

4월 ‘꽃가루 알레르기의 예방·관리’

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봄의 따스한 햇살과 함께 찾아오는 꽃향기는 많은 이들에게 기쁨을 선사하지만, 동시에 꽃가루 알레르기를 겪는 사람들에게는 불편함의 시작을 알리기도 합니다. 꽃가루 알레르기로 인한 불편감을 최소화하면서 봄을...

‘아이 먼저 어린이 교통안전 캠페인’ 진행

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하남시(시장 이현재)는 10일 단샘초등학교 일원에서 하남경찰서, 모범운전자회, 녹색어머니회와 함께 ‘아이 먼저 어린이 교통안전 캠페인’을 가졌다고 밝혔다. 이번 캠페인은 초등학교 개학기를 맞아 어린이들이 안전하게 통학할 수 있는 교통 환경을 만들기 위한 목적에서 진행됐다. 캠페인 참가자들은 어린이 보호구역 횡단보도에서 운전자들이 일단 멈추는 운전 습관을 형성할 수 있도록 푯말을 들고 리플릿과 연필 등을 나눠주며 적극적인 캠페인을 벌였다. 이날 이현재 시장도 횡단보도 앞에서 직접 ‘횡단보도 앞 일단 멈춤’이라고 적힌 어깨띠를 두르고 교통봉사를 진행하는 등 아이들이 안전하게 통학할 수 있는 교통환경을 조성하기 위해 적극 노력했다. 이현재 시장은 “안전은 아무리 강조해도 지나치지 않을 만큼 매우 중요한 가치라고 생각해 이번 캠페인에 직접 동참하게 됐다”라며 “앞으로도 하남시는 횡단보도 앞에서 운전자들이 일단 멈춰 아이가 먼저 지나갈 수 있도록 배려하는 안전운전 문화가 지역사회에 정착될 수 있도록 지속해서 노력하겠다”라고 강조했다. 한편 하남시는 오는 27일까지 자체 점검반을 편성해 교통안전, 유해환경, 식품안전, 불법광고물 등 총 4개 분야를 대상으로 학교 주변의 위해요소를 집중점검하는 단속에 나설 예정이다. 출처 : 하남시청 안전정책과
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내년 최저 시급 1만 30원 확정 고시…월급으론 209만 6270원

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올해보다 170원 올라…2020년 이후 4년 만에 노사단체 이의제기 없어 고용노동부는 5일 내년 적용 최저임금을 올해보다 170원 오른 시간급 1만 30원으로 결정해 고시했다. 이를 월급으로 환산할 경우...

일상이 예술이 되는 공간…‘송파청년아티스트센터’ 제2기 입주작가 모집

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풍납동, 일상이 예술이 되는 공간… ‘송파청년아티스트센터’ 제2기 입주작가 모집 11월 18일까지 창작공간 필요한 청년 시각예술인 10명(팀) 입주 접수 진행 ▲청년예술가 작업공간 및 전시기회 제공 ▲주민참여 문화예술프로그램도 운영 송파구(구청장 서강석)이 청년 예술인의 창작활동을 지원하고, 지역 문화...

용인, 스마트 반도체 도시로 조성…특례시 지원 특별법 제정 추진

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스물세 번째 민생 토론회 ‘대한민국 신성장동력 허브, 용인특례시’ 개최 화성-용인-안성 ‘반도체 고속도로’ 건설 박차…GTX-A 용인 구성역 정차 수도권 최초 반도체마이스터고 설립 추진…실버타운·영타운 등 조성 정부는 반도체 메가...

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person doing yoga on floor

만성피로, 작은 습관 변화로 일상 활력 찾기

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최근 만성피로를 호소하는 이들이 늘고 있다. 연일 계속되는 업무, 가사, 육아로 바쁜 한국 사회에서 “잠을 자도 피곤하다”는 말은 더이상 낯설지 않다. 최근 건강 트렌드는...
toothpick on popsickle stick

안전하게 더해보는 대체요법, 일상에서 실천하는 건강 루틴 제안

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바쁜 현대인의 삶 속에서 ‘대체요법’이 건강 트렌드로 다시 주목받고 있다. 병원을 찾는 것뿐만 아니라, 스스로 할 수 있는 몸과 마음 관리는 삶의 질을 높이는...
A person walks up a wooden staircase.

“근육 관리도 일상 속 작은 루틴에서부터”… 건강 트렌드로 떠오른 ‘생활 근력 챙기기’

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최근 ‘근력 건강’에 대한 관심이 높아지며, 단순히 운동장에서 땀 흘리는 것을 넘어 일상 속에서 근육을 키우는 실천 방법이 인기 건강 트렌드로 자리 잡고 있다....
person uses smartphone

일상 속 스트레스, 작지만 똑똑하게 관리하는 실천법

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최근 ‘마이크로 휴식’과 ‘디지털 디톡스’ 같은 개념이 퍼지면서, 일상 속 스트레스를 해소하는 간단하고 꾸준한 방법들이 주목받고 있다. 집과 직장, 학교 등 어느 공간에서나 실천할...
bread on white ceramic plate beside sliced bread on table

치팅 데이의 정석: 폭식이 아닌 보상으로, 다이어트 정체기를 뚫어주는 영리한 한 끼

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다이어트 중 가장 기다려지는 시간, 바로 '치팅 데이(Cheating Day)'입니다. 하지만 많은 이들이 이날을 '고삐 풀린 듯 먹는 날'로 오해하곤 합니다. 일주일 내내 닭가슴살만 먹으며...
person doing yoga exercises

요가 vs 필라테스: “뭐가 더 잘 맞을까?” 나에게 맞는 ‘인생 수련’을 찾는 결정적 차이

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새로운 운동을 결심할 때 가장 먼저 마주하는 난관이 있습니다. 바로 '요가냐, 필라테스냐' 하는 고민이죠. 겉보기엔 둘 다 레깅스를 입고 매트 위에서 유연성을 뽐내는 동작들이...