건강 | 끌로에뉴스

person serving pastries on white ceramic plates with fruit juice glasses on wooden tray on top of bed

여행중에도 건강관리 하기

건강 송미형 기자 - 2025년 4월 8일 0

여행은 새로운 경험과 즐거움을 제공하지만, 건강을 유지하는 것이 종종 도전이 될 수 있습니다. 변화된 환경과 일상에서 벗어난 식습관 때문에 건강이 저하될 위험이 있기 때문입니다....

stainless steel bowl on white table cloth

정신도 회복이 필요하다

건강 송미형 기자 - 2025년 4월 7일 0

정신적 회복은 현대 사회에서 점점 더 중요한 주제로 부각되고 있습니다. 스트레스와 불안, 우울증 같은 정신적 문제는 많은 사람들에게 영향을 미치며, 이러한 문제들은 신체 건강에도...

전문가가 추천하는 운동장비

건강 송미형 기자 - 2025년 4월 2일 0

운동 기구와 장비는 효율적인 운동을 지원하며, 목표에 맞는 효과적인 운동을 가능하게 합니다. 전문가들은 각 개인의 운동 목표와 신체 조건에 따라 적절한 기구를 선택하는 것이...

영양섭취가 모발에 주는 영향

건강 송미형 기자 - 2025년 3월 31일 0

건강한 모발을 유지하려면 영양 섭취가 중요합니다. 모발은 우리의 전반적인 건강 상태를 반영하며, 올바른 영양소를 제공받지 못하면 모발의 튼튼함과 광택이 떨어질 수 있습니다. 여기 몇...

건강한 일상생활에 중요한 근력운동

건강 송미형 기자 - 2025년 3월 26일 0

근력 운동은 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 근육을 강화하고 유지하는 것은 몸 전체의 기능을 개선하며, 일상 생활에서의 활동성과 생산성을 증대시킬 수 있습니다. 근육 강화: 근력...

혈압을 낮추는 데 도움이 되는 다양한 식단과 운동 방법

건강 송미형 기자 - 2025년 3월 24일 0

고혈압은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로, 이를 관리하기 위해서는 식단과 운동이 중요한 역할을 합니다. 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 다양한 식단과 운동 방법을...

brown wooden bowl with brown wooden spoon

당뇨병 관리, 당신의 식탁을 점검해보세요

건강 송미형 기자 - 2025년 3월 19일 0

당뇨병은 혈당 관리가 중요한 만성 질환으로, 적절한 식습관을 통해 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 필수적입니다. 당뇨병 관리를 위한 유용한 식습관에 대해 심층적으로 알아보겠습니다. 첫째, 정기적으로 식사를...

운동 전에 꼭 스트레칭을 해야 하는 이유

건강 송미형 기자 - 2025년 3월 17일 0

운동 전에 스트레칭을 하는 것은 매우 중요하다. 스트레칭을 하지 않고 운동을 하면 부상의 위험이 높아지기 때문이다. 운동 전에 스트레칭을 하면 근육의 긴장을 완화하고 관절의...

건강한 생활을 위한 식단과 운동의 상호작용

건강 송미형 기자 - 2025년 3월 11일 0

건강한 삶을 위해서는 올바른 식단과 규칙적인 운동이 필수적입니다. 이 두 가지 요소는 우리의 몸과 마음을 건강하게 유지하고, 삶의 질을 향상시키는 데 큰 역할을 합니다....

실내에서 건강하게! 환절기에 효과적인 홈트 루틴 추천

건강 송미형 기자 - 2025년 3월 10일 0

환절기가 되면 기온 변화와 일교차로 인해 야외 활동이 부담스러워집니다. 그렇다고 운동을 멈추면 건강과 다이어트에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이런 시기에는 실내에서 꾸준히 운동하는 것이...

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건강

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