월요일, 3월 30, 2026
white and yellow floral textile

“다이어트 중인데 어지럽고 집중이 안 돼요”… 탄수화물 완전 끊으면 안 되는 이유

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“빵, 떡, 밥을 아예 안 먹어요. 그런데 며칠 지나니까 머리가 멍하고, 짜증이 늘어요.”체중 감량을 목표로 탄수화물을 끊은 30대 직장인 이다영 씨는 다이어트 중 체력과...

㈜시몬스, 추석 명절맞이 ‘행복한 동행’ 성품 기탁

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이천시 모가면(면장 허수행)은 지난 5일 ㈜시몬스(대표 안정호)가 모가면 취약계층을 위한 이웃사랑 성품으로 온누리상품권 500매(500만 원 상당)를 기탁했다고 밝혔다. ㈜시몬스는 2018년 9월 오픈한 이래로 매년 명절마다...

대한민국 임시정부 수립 105돌 기념식, 11일 임정기념관서 개최

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‘새벽으로 가는 길’ 주제…1919년 중국 상하이 임시의정원 회의 모습 재현 임시정부 요인들 수기 일부 바탕으로 구성한 세 편 낭독극도 대한민국임시정부수립 105돌을 맞아 임시정부 선열들의 숭고한 독립정신을...
a blackboard with writing on it in a room

파주·강릉·공주 등 ‘교육발전특구’ 시범지역 25곳 추가 지정

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지역맞춤형 교육개혁 추진…지방교육재정 특별교부금 등 행·재정적 지원 지역이 주도해 지역맞춤형 교육개혁을 추진하는 교육발전특구 2차 시범지역으로 25건이 지정됐다. 교육부와 지방시대위원회는 30일 교육발전특구 시범지역 2차 지정 결과를 발표했다. 교육발전특구는 지자체,...

석촌호수변 새 미술관 이름은 ‘더 갤러리 호수’

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전국 200건 명칭 공모 후 선호도 설문, 최종 심사 거쳐 ‘대상작’으로 명명 공간 정체성 응축한 간결·세련된 이름→ 국제적 감각의 수변 미술관 탄생! 송파구(구청장 서강석)가 오는 11월 개관을 앞둔 석촌호수변 새 미술관의...

‘아이 먼저 어린이 교통안전 캠페인’ 진행

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하남시(시장 이현재)는 10일 단샘초등학교 일원에서 하남경찰서, 모범운전자회, 녹색어머니회와 함께 ‘아이 먼저 어린이 교통안전 캠페인’을 가졌다고 밝혔다. 이번 캠페인은 초등학교 개학기를 맞아 어린이들이 안전하게 통학할 수 있는 교통 환경을 만들기 위한 목적에서 진행됐다. 캠페인 참가자들은 어린이 보호구역 횡단보도에서 운전자들이 일단 멈추는 운전 습관을 형성할 수 있도록 푯말을 들고 리플릿과 연필 등을 나눠주며 적극적인 캠페인을 벌였다. 이날 이현재 시장도 횡단보도 앞에서 직접 ‘횡단보도 앞 일단 멈춤’이라고 적힌 어깨띠를 두르고 교통봉사를 진행하는 등 아이들이 안전하게 통학할 수 있는 교통환경을 조성하기 위해 적극 노력했다. 이현재 시장은 “안전은 아무리 강조해도 지나치지 않을 만큼 매우 중요한 가치라고 생각해 이번 캠페인에 직접 동참하게 됐다”라며 “앞으로도 하남시는 횡단보도 앞에서 운전자들이 일단 멈춰 아이가 먼저 지나갈 수 있도록 배려하는 안전운전 문화가 지역사회에 정착될 수 있도록 지속해서 노력하겠다”라고 강조했다. 한편 하남시는 오는 27일까지 자체 점검반을 편성해 교통안전, 유해환경, 식품안전, 불법광고물 등 총 4개 분야를 대상으로 학교 주변의 위해요소를 집중점검하는 단속에 나설 예정이다. 출처 : 하남시청 안전정책과
group of armed men with white flag

월남 참전유공자에도 새 제복 지급…20일부터 신청 시작

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생존 유공자 17만 5000여 명 전원 대상…9월 말까지 신청 가능 지난해 6·25참전유공자에 이어 월남 참전유공자에게도 새로운 제복을 지급하는 사업 신청이 오는 20일부터 시작된다. 국가보훈부는 월남전 참전...
aerial view photography of houses during golden hour

9개국 청년 35명, 한국 바로 알리기 나선다

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제17기 바로알림단 발대식 개최…해외 언론 등 한국정보 오류 찾아내 바로잡아 정부가 해외에서 유통되는 한국 관련 정보에서 오류를 찾아내고 한국을 바로 알리는 홍보단을 운영한다. 문화체육관광부는 13일 서울...
white concrete counter stand

정부 “전국 개원의 업무개시명령…일방적 진료취소 등 고발”

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복지부장관 “서울대 병원 집단 휴진·의사협회 불법 진료거부, 매우 유감” 비상진료체계에 만전...야간·휴일 진료 확대 등 지역단위 비상진료 역량 강화 조규홍 중대본 제1차장(보건복지부 장관)은 18일 “사전 파악된 (전국...

여름 철새 두견이 아프리카까지 날아간다… 이동 경로 세계 최초 확인

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  환경부 소속 국립생물자원관(관장 유호)은 지난해 우리나라에서 번식한 여름철새 ‘두견이’가 아프리카 모잠비크까지 이동해 겨울을 보낸 후 이듬해 다시 우리나라로 되돌아오는 2만 7,340km의 이동 경로를 세계 최초로 확인했다고 밝혔다. 두견이는 우리나라, 중국, 일본...

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person doing yoga on floor

만성피로, 작은 습관 변화로 일상 활력 찾기

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최근 만성피로를 호소하는 이들이 늘고 있다. 연일 계속되는 업무, 가사, 육아로 바쁜 한국 사회에서 “잠을 자도 피곤하다”는 말은 더이상 낯설지 않다. 최근 건강 트렌드는...
toothpick on popsickle stick

안전하게 더해보는 대체요법, 일상에서 실천하는 건강 루틴 제안

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바쁜 현대인의 삶 속에서 ‘대체요법’이 건강 트렌드로 다시 주목받고 있다. 병원을 찾는 것뿐만 아니라, 스스로 할 수 있는 몸과 마음 관리는 삶의 질을 높이는...
A person walks up a wooden staircase.

“근육 관리도 일상 속 작은 루틴에서부터”… 건강 트렌드로 떠오른 ‘생활 근력 챙기기’

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최근 ‘근력 건강’에 대한 관심이 높아지며, 단순히 운동장에서 땀 흘리는 것을 넘어 일상 속에서 근육을 키우는 실천 방법이 인기 건강 트렌드로 자리 잡고 있다....
person uses smartphone

일상 속 스트레스, 작지만 똑똑하게 관리하는 실천법

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최근 ‘마이크로 휴식’과 ‘디지털 디톡스’ 같은 개념이 퍼지면서, 일상 속 스트레스를 해소하는 간단하고 꾸준한 방법들이 주목받고 있다. 집과 직장, 학교 등 어느 공간에서나 실천할...
bread on white ceramic plate beside sliced bread on table

치팅 데이의 정석: 폭식이 아닌 보상으로, 다이어트 정체기를 뚫어주는 영리한 한 끼

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다이어트 중 가장 기다려지는 시간, 바로 '치팅 데이(Cheating Day)'입니다. 하지만 많은 이들이 이날을 '고삐 풀린 듯 먹는 날'로 오해하곤 합니다. 일주일 내내 닭가슴살만 먹으며...
person doing yoga exercises

요가 vs 필라테스: “뭐가 더 잘 맞을까?” 나에게 맞는 ‘인생 수련’을 찾는 결정적 차이

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새로운 운동을 결심할 때 가장 먼저 마주하는 난관이 있습니다. 바로 '요가냐, 필라테스냐' 하는 고민이죠. 겉보기엔 둘 다 레깅스를 입고 매트 위에서 유연성을 뽐내는 동작들이...